Run Run TOKYO

Schedule スケジュール

2018年01月21日

1/21 (個人企画)お気軽2分間スピードラン、皇居ランチランニング

No.207、さばやんです。
土曜日に「お気軽2分間スピードラン」と「皇居ランチランニング」の2イベントを開催しました。

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「お気軽スピードラン」は、2分ダッシュ&3分休憩を8本繰り返す練習会でした。

誰にでも等しく平等に心肺がキツい練習ですが、自身の走力にあわせて誰でも参加可能な鍛えられるトレーニングです🏃

今回はお気軽シリーズの中ではだいぶ負荷が高めでしたが、いい汗をかけたのではないでしょうか‼️

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「皇居ランチランニング」は単純にキロ8分で皇居を1周(途中ランチ休憩あり)するというゆるラン企画のほかに、激しいトレーニング後にスロージョグを行なって持久力を高める意図もありました。

しっかり走った後にしっかりゆっくり走るのは思ったよりキツい!
途中休憩で食べたパン🥐がさらに美味しく感じました😋

思ったより暖かい1月の皇居で、参加者全員が仲良く話しながらのんびり走ることができましたね。またやりましょう‼️

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スピード練の後に昼ごはんを兼ねてスロージョグをやる企画、個人的にお気に入りとなりましたので笑、また機会を図って開催しますので是非ご参加ください

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1/21 (個人企画)横浜月例マラソン

No.9 山ちゃんです

横浜月例マラソンに参加をして来ました。今回は常連のメンバーから初参加の方まで合計14名でした。

この日は1月にしては日差しが強く、非常に暖かい天気でした。

シーズン真っ只中という事もあり、ガチに走るメンバー、調整に走るメンバー、重負荷をかけて走るメンバーなど、皆さん、テーマも持って走られている様に感じました。

大会終了後は、いつもの中華料理でランチをして、サブ3に才能は必要か?整骨院には通ってる?などのトークをし、13時前には解散をしました。

次回は2月18日に開催されます。

当日エントリーもオッケーですので、皆さんの参加をお待ちしてます

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1/21 (個人企画)富士五湖ウルトラ練習会

No.252 ウエです
1/21(日)にウルトラ練習ランやってきました

富士五湖を含むウルトラに出るメンバーやウルトラに興味のあるメンバー9名で品川の先にある京浜島まで羽田空港と新幹線の車庫を見学しに37㎞程ランしてきました🏃‍♂️

途中、shokoさんが前日15㎞激走した疲れで飛行機見た後、離脱してしまいましたが😭、翌日の大雪を感じさせない快晴の中、皆さんに楽しで貰えたようなので良かったです👍

また、ヤスさんのしんがりフォローやダブさん、やまぴーのベテラン勢の気配りなどで自分はコース誘導に専念でき、もの凄く助かりました🙇‍♂️🙇‍♂️

37㎞走った後はハルさんから皇居1周おかわりランの要望が😯
それに便乗したレオちゃん、シュンヤ君と共に皇居1周して42km無事完走

打ち上げではハルちゃん、シュンヤ君をウルトラの世界へ勧誘しましたが、2人ともまんざらでもなかったので近々変人が2人誕生する予定です😆

ウルトラは過酷でツラいイメージがありますが、心拍を上げずに周りの景色を楽しみながら走れば意外と行けちゃいます!
ユルく長く走るのが好きな人ほどウルトラはオススメです、定期的にイベントを企画するので興味のある方はご参加下さい

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