Run Run TOKYO

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2020/3/22【個人企画】満開直前?プレお花見ラン15km(武蔵小杉発)

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https://www.facebook.com/events/591592804755676/
  
No.317 つっきーです。
 
 2月25日現在、東京の桜の満開予想は3月23日~24日あたりとのこと。
 ということで公式お花見ランの1週間前である3月22日(日)に満開直前の桜を楽しめる…かもしれないプレお花見ランを企画してみました。
 川崎市は武蔵小杉駅を出発して多摩川の向こう、東京都大田区にある桜の名所(?)を4か所巡る、およそ15km(?)のコースとなっています。
 走り終わった後は希望者で銭湯やら遅めのランチやらに行きませう。
 以下詳細です。
 
 【日時】
 3月22日(日)10:00集合
 
 【集合場所】
 東急東横線(目黒線):武蔵小杉駅 中央改札口バスロータリー広場(ローソン前)
 ※JR南武線改札からは徒歩1分ですがJR横須賀線改札からは徒歩7分程度?かかりますのでご注意ください。
 
 【スケジュール&コース】
 10:00 武蔵小杉駅集合
 …駅構内のロッカーにみんなで荷物を預けましょう
 
 10:10頃 武蔵小杉駅スタート
 ~駅から約3.2km~
 ① 二十一世紀桜並木(多摩川沿い)
 ~①から約2.6km~
 ② 桜坂(福山雅治様の曲の舞台となった場所だそうです)
 ~②から約2.5km~
 ③ 洗足池(一周回ります)
 ~③から約4km~
 ④ 多摩川台公園
 ~④から約2.5km~
 12:30~13:00頃 武蔵小杉駅ゴール
 
 ≪以下希望者のみ≫
 ・武蔵小杉駅から徒歩8分ぐらいの今井湯(銭湯)でひとっぷろ
 ・14時頃から武蔵小杉駅周辺でランチ
 
 ※距離やゴール時間はイメージです。
 ※途中1か所コンビニで軽く休憩を取る予定です。
 ※ペースは6:30/km~7:00/kmを想定しています。
 
 【各種連絡】
 ・参加いただける方は参加ボタンをクリックして、コメント欄にNo,とニックネーム、合わせてランチに参加予定かどうかコメント願います。ランチ未定の方はその旨コメントください。
 
 …ランチ参加者が少なければ当日のその場のノリと勢いでお店を決めますが、そこそこ集まった場合は予め策を練ろうと思います。
 
 ・雨天中止です。適宜予報で判断しますのでご確認くださいませ。
 
 ・桜の開花状況はたまーにこのページにアップしようと思っていますが、想像していたような開花状況でなくてもお許しください…。
 
 公式お花見ランの前に桜へのモチベーションを高めたい方の参加をお待ちしています。
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

2020/3/21【個人企画】多摩湖グリーンロードお花見ゆるラン

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https://www.facebook.com/events/190173735633581/

No.404 kouyanです。
  
  昨年は3月31日に企画しましたが、今年も桜の花を見ながら走りたいと思い、ロングゆるラン企画しました。
  今年は桜の開花が早いので、1週間前倒ししました。
  
  おふろの王様花小金井店~多摩湖まで9㎞、多摩湖周回12㎞、多摩湖~おふろの王様花小金井店9kmの約30kmのコースです。花小金井から多摩湖までは平坦な一本道で多摩湖周回はややアップダウンのあるコースとなります。
  
  コースについてはこちらを参考にしてください ↓
  http://toshirohashiro.web.fc2.com/course_tamako.html
  
  ペースは一番遅いペースの人に合わせることを考えていますが、基本は最遅キロ7分程度。
  基本、多摩湖周回の30kmを考えていますが、お風呂から多摩湖往復の18km往復の要望が多ければ、そのチームも作りたいと思います。
  ※グリーンロードと並行して西武新宿線・多摩湖線が走っているので、途中帰宅やリタイアできます。
  なお、多摩湖周回コースはコンビニ等が少ないようですので、飲み物をしっかり持っていく必要ありそうです。
  昨年の実績では20km地点のコンビニまでは買い物できるところは無さそうです。
  
  お風呂の王様花小金井店の駐輪場にコインロッカーがありますので荷物を預けてランステ代わりに使います。走った後、そこで一杯 も出来ます。
  
  ・開催日 :3月21(日)
  ・集合場所:おふろの王様 花小金井店 駐輪場コインロッカー
  ・集合時間:09:00(走れる服装で)
  ・募集人数:10名位
  ・最寄り駅:西武新宿線 「花小金井」駅よりグリーンロードを田無方面へ 徒歩13分
  住 所:東京都小平市花小金井南町3-9-10
  URL:http://www.ousama2603.com/shop/hanakoganei/
  
  
  ※帰りにお風呂の王様に行かずに帰られる方が居ましたら花小金井駅前走りますので花小金井駅で合流、解散でも構いません。その際は花小金井駅コインロッカーに荷物を預けて走れる服装でお待ちください。

※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

2020/3/21【キャンセル待】(個人企画)あんこ食べ比べラン

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No.1 ザキです。
 4年振りにあんこ好きのあんこ好きによるあんこ好きのためのランイベント「あんこ食べ比べラン」を復活開催いたします。
 ランをしながらエイドで和菓子屋をめぐり、大福、たいやき、どら焼きなどのあんこの食べ比べを行います。
 今回は4年前からお店とコースを大幅リニュアルしております。
 一人で全店コンプリートするも良し、お土産として持ち帰るも良し、メンバーと少しずつシャアするも良し、気になる店だけ食べるも良しです。
 脚よりあんこの甘さで胃袋が先に辛くなりますのでご注意ください(笑)
 
 【日時】3/21(土)8:30~14:30
 【集合場所】東京駅丸の内北口開札前を出て左の広場
 【ペース】6:30~7:00/km
 ※参加者の走力で当日決めますが、遅い方に合わせます。
 
  【お薦めポイント】
 ①三大和菓子御三家の9店舗の内の5店舗を回ります。
 ②一度に色々な店のあんこを食べるので普段では気づかないような店ごとの微妙な甘さの違いや生地の違いに気づけます。
  (かなりあんこ通になれます・笑)
 ③31kmをあんこを食べながら6時間かけて走るので距離の割には休憩も多く、ゆるランなので走力に自信がなくても完走できます。(途中26km地点で東京駅を通過しますのでそこで離脱してもOKです)
 ④走力に自信がない方は途中離脱、ワープOKです。
 
  【コース】
 ※◎は御三家です
  東京駅スタート
 ⇒◎うさぎや(御徒町)どら焼き 3km地点
 ⇒◎群林堂(護国寺)大福 9km地点
 ⇒よしかわ(早稲田)おはぎ 11.5km地点
 ⇒◎わかば(四ツ谷)たい焼き 15km地点
 ⇒◎瑞穂(神宮前)大福 19.5km地点
 ⇒東京駅通過 26km
 ⇒◎柳家(人形町)たい焼き 28.5km地点
 ⇒王英堂(人形町)どら焼き 28.5km地点
 ⇒東京駅ゴール 31km地点
 
  【定員】12名
 ※お店のスペースの都合でお店に迷惑がかかるといけませんので私を除いて12名に設定してます。
 
  【参加方法】
  参加ポチ&コメントカキコ
 ※コメントカキコ先着順です
 
 【注意事項】
 ・口が甘くなりますのでスポーツドリンクではなく『渋いお茶』を持参することをお勧めいたします。
 ・5件目の瑞穂ですが時間的に売切れの可能性がありますので事前に人数分の大福を予約をしておきます。「不要」or「お土産等で2個以上欲しい」という方はコメントカキコお願いします。
 (1個で良い方はコメント不要です)
 
  【雨天の場合】
 前日18:00の段階で降水確率50%以上の時は中止します。
  ※中止の場合のみこのページでアナウンスします。
 
 【その他の御三家】
 ・大福…松島屋(泉岳寺)
 ・たい焼き…浪花家総本店(麻布十番)
 ・どら焼き…亀十(浅草)
 ・どら焼き…草月(東十条)
 
 【補足】
 ・参加したいけれど日程が合わないという方はその旨コメントカキコしていただければ第2弾も検討いたします。
 ・今回巡ることのできない上記4店舗もリクエストがあれば第2弾で企画します(上記店舗は4年前の設定コースで全長25kmになります)。
 ・リクエストがあれば食べ物ランシリーズで「たこ焼き食べ比べラン」(駒沢公園発着の22kmラン)も3年ぶりに復活開催いたします。
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

2020/3/20(金・祝)ロングインターバル練習(2,000m×3本)@織田フィールド

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https://www.facebook.com/events/200987101146387/

3月第3回目は3/20(金・祝)の開催です。
 2,000m×3本(r=400m)を行います。
 スピード連に参加したくても、
 なかなか平日お仕事・時間の関係で来られない方、
 祝日開催なのでご興味ある方はぜひ!
 
  【日時】3/20(金・祝)19:30~
  【場所】 代々木公園の織田フィールド、100m走スタート地点近くのライトポール付近
 
  【最寄駅】
  原宿駅(明治神宮前駅)、渋谷駅
 
  【施設について】
 競技場内に無料のロッカー、シャワー室あります。
 
  【練習内容】
 2,000m×3本(r=400m)
 ペースは各々のペースで行いますので当日のメンバーで決めます。
 
  【インターバル走とは】
  普段のレースペースより30秒~60秒ほど早いペースで短い距離を何度も繰り返し走ります。この練習により何度も心拍数を最大にまであげることができるため、心肺機能の強化、スタミナ増強、疲れに強い身体になります。
 
 また身体に速いペースを覚えさせることもできるのでレース本番では設定ペースで走っていても普段よりゆっくり走っているような感覚で走れます。
 
  【自分がどれくらいのペースで走ったらいいかわからない方へ】
 
 http://www.runsmartproject.com/calculator/
 
 上記サイトにハーフやフルマラソンの目標タイム(持ちタイム)を入力し、「Training」ボタンを押すとどれくらいのペースでインターバルしたら良いか算出されますので参考にしてください。
 
 ちなみにサブ3.5→4:13/km、サブ4→4:46/kmです。
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております

2020/3/20【個人企画】たまリバー53㎞富士五湖関門トライ

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https://www.facebook.com/events/131220831663119/
  
No.414 わかです。
 
 富士五湖ウルトラマラソン対策練習の定番⁈ですが、予定の合う方是非一緒に走りましょう!
 
 今回は本番に向けて、118㎞と100㎞の最大の関門⁈56.4キロの7:15:00を目指して頑張りたいと思います。
 53㎞で計算すると、6:48:06を切らないと関門NGです。
 71㎞だと51.7キロの関門が8:00:00なので、ご一緒頂くと余裕あるレース展開が期待できます。
 
 たまリバーとは。
 ・参考サイト①
 http://www.toshiseibi.metro.tokyo.jp/kiban/tamariver/
 コースマップあります。
 ・参考サイト②
 http://tamagawarun.blog.fc2.com/blog-entry-3.html
 
 【日時】
 3月20日(金)8:00集合
 
 【集合場所】
 JR青梅線「羽村駅」改札前
 スタート位置の羽村堰から約800m地点の駅です。
 
 【スケジュール】
 8:00   羽村駅集合
 8:15    羽村堰到着、準備体操
 8:30   スタート
 15:18  53㎞地点ゴール
 
 ※ゴール時間は目標です。
 前回の2/8は自分のガーミンで休憩込みで7:00:00、走行時間は6:08:00でした。
 ※台風の影響で5㎞地点の道が閉鎖されてますので、迂回が必要です。そこまではみんなでペースを合わせて行ければと思います。
 後は、ご自身の目標で走っても大丈夫ですし、合わせて頂いても大丈夫です。6:30/㎞切るペースを基準に行きたいと思ってます。
 (休憩抜き関門ペースが7:42/キロ)
 
 【その他】
 ①着替を背負って走ります。
 コンビニは何箇所か寄りたいと思いますが、かなり短い時間です。ランチタイムはありません。給水やエイド、現金等は各自用意お願いします。
 
 ②体調管理は自己責任でお願いします。途中離脱もちろんOKです。時間の確約は出来ませんが、途中参加も大歓迎です!
 目標時間に合わせて現地集合下さい。
 10㎞  多摩大橋   9:35
 23㎞  是政橋      11:00
 37㎞  二子玉川   12:30
 45㎞  ガス橋       13:22
 詳しい場所はまた連絡します。
 
 ③ゴール後は、最寄駅「大鳥居駅」から徒歩4分の宝湯に立寄りたいと思います。
 http://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-437
 打ち上げは体力次第です!
 
 ④練習参加頂ける方は参加ボタンポチとコメント欄にNO.とニックネームのコメント入力をお願いします。
 
 ⑤雨天中止です。天気予報で降水確率50%以上でアッサリ中止判断します。
    富士五湖ウルトラマラソンが中止の場合もイベント中止します。
 主催者の体調等の理由で実施出来ない場合もイベントキャンセルしますので、予めご了承ください。
投稿する
※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

(個人企画)熱海to小田原 箱根峠越えラン&おまけの外輪山トレラン

https://www.facebook.com/events/2503138326621187/

No512 フクです

熱海企画なんですが人が集まらないので内容変更しました
4月のutmf完走に向けての峠走&トレランの2部練です😄
(トレランは足の状態次第)

3/20
8:30
小田原駅集合(小田急改札出て右のコインロッカー前)
着替えを預けます

東海道線で熱海駅に移動

9:30
熱海駅スタート‼️

熱海駅〜姫の沢公園〜十国峠〜箱根峠〜芦ノ湖〜元箱根〜宮ノ下〜箱根湯本〜小田原駅

熱海から芦ノ湖 約23㎞(上り)
芦ノ湖から小田原 約22㎞(下り)
総距離約45㎞
補給は途中コンビニ、自販機
エスケープは芦ノ湖
バスで小田原駅まで降りれます

17:00〜18:00
小田原駅ゴール‼️
小田原駅にて解散

希望者のみ
小田原駅東口の小田原万葉の湯でゆっくり温泉♨️入りま
2300円(税別)
その後館内食事処にて打ち上げ予定
この時点で外輪山やるやらないを決めます
やる予定にした場合は深夜料金を支払い万葉の湯に宿泊
1700円(税別)


『おまけ』
3/21

箱根外輪山やる場合
小田原駅始発にて箱根湯本駅に移動(荷物をコインロッカーに預けます)

6:00
箱根湯本駅スタート‼️

箱根湯本駅〜明星ヶ岳〜明神ヶ岳〜金時山〜丸岳〜湖尻〜芦ノ湖畔〜屏風山〜鷹の巣山〜浅間山〜箱根湯本駅
(湖尻から先の外輪山はトレイル崩落の為行けません 多分😅)
総距離約45㎞
補給は金時山、芦ノ湖
エスケープは前半金時山と後半芦ノ湖
バスにて箱根湯本駅まで降りれます

17:00〜18:00
箱根湯本駅ゴール‼️
箱根湯本駅にて解散

希望者のみ
時間があれば箱根湯寮
時間がなければかっぱ天国
で温泉♨️入ります。

両日ともベッドライトは必携です😄

定員10人
参加条件
キツイ企画だけどやってみたいって気持ちのある方
途中、無理なら迷わずエスケープして下さい‼️
3/21箱根外輪山のみは受付ません(企画者本人の足の状態次第なので)

参加ポチとコメよろしく‼️

※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

3/17(火)平日皇居ラン

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https://www.facebook.com/events/3416004728426901/

【お知らせ】新型コロナウイルスの感染拡大が収束するまで、皇居ラン懇親会の開催を見合わせます。ご理解のほどお願いいたしますm(_ _)m
 
 仕事が終わった後、ランで汗を流して、みんなと交流を深めませんか。
  
  【平日皇居ランとは? 】
  ・19時に集合し、皇居周回コース(1周5km)を2周走ります。
  ・ペースごとにチームに分かれて走ります(キロ4分半~7分以上、ペースにこだわらないゆっくりチームもあります)。
  ・ランの後は神田の居酒屋で懇親会を行います(21時~23時くらい。途中離脱OK)。
  ・一周だけ、懇親会だけの参加も大歓迎です。
  ・ドタキャン、ドタ参もOKなのでお気軽にご参加下さい。
  
  【集合時間】
  19:00 1周目から参加
  19:30 2周目から参加(1周目の進行により遅れることがあります)
  21:00 懇親会から参加(お店に直接お越し下さい)
  
  【集合場所】
  「気象庁前」の交差点、気象庁と消防庁の側。
  東京メトロ 竹橋駅の4番出口のあたり。
  みんなが走っている歩道から信号を渡った向こう側です。
  https://goo.gl/maps/aYHedsRqLm52
  
  懇親会は「大庄水産 内神田店」を使うことが多いですが、気分を変えるために別の店になることがあります。
 参加前にこのイベントページでご確認ください。
  「ワダ」の名前で予約しています。
  会費は3,000円台になることが多いです。女子割引、飲めない人割引あり。
  https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13134612/
  
  【参加ルール】
  ★懇親会の出欠は2周目のスタート前にとります。懇親会から参加される方はコメントを残してください。
  ★ドタキャン、ドタ参の連絡は必要ありません。
  ★皇居ラン初参加の方は、簡単な自己紹介を書き込んでいただけるとうれしいです(必須ではありません)。
  ★その場で出欠はとりません。集合時間になったらチーム分けしてすぐにスタートします。準備運動などは事前にすませておいてください。
  ★ペースを気にせずにゆっくり走りたい方、一周できるか自信がない方は、2周目(19:30集合)からご参加ください。メンバーがしっかりサポートします。完走できなくても大丈夫!
  ★チーム分けをしたら、なるべく設定ペースを守って走りましょう(ゆっくりチームを除く)。
  ★スタート場所に水道はありません。給水用のドリンクは各々で持ってきてください。
  ★悪天候等で中止の場合は、当日午後6時までにこのページで案内しますので、天候があやしいときはこのページを確認してください。
  ★ランステ(ロッカーやシャワーを借りられるところ)はラフィネ神田店がおすすめです。利用料が安く(600円)、懇親会の会場(神田駅近辺)に近いです。
  http://www.raffine-rs.com/about/kanda/
  ★ラフィネが満員になったときは(特に水曜日や金曜日)、他に次の場所が利用できます。
  ・千代田区立スポーツセンター(https://www.spst-chiyoda.jp/)
  350円(千代田区民は200円)。午後9時には閉まるので注意!
  ・稲荷湯(http://masagrant55.hatenablog.com/entry/2015/01/19/004545)
  470円。利用方法を予習しておきましょう。
  ・RUN CUBE(http://www.10over9.jp/10over9_bldg_kanda/runcube.php)
  700円。集合場所に近い。1階のアスリート食堂が目印。
  ・RunPit(https://runpit.jp/)
  900円。初回のみ登録手数料400円(ネットで申込書を院査察しておくと200円)。集合場所に近い。

※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。

2020/3/15 (個人企画) Boot Camp&Yoga@駒沢公園


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https://www.facebook.com/events/225248651965708/

No.38 dabuがBoot Camp、No.231やすさんがYogaを担当します。駒沢公園の芝生の上で行います。
  
  【日時】3/15(日)12:30
  
 【集合場所】駒沢オリンピック公園トレーニングルーム前
  
  【持ち物】ヨガマットかレジャーシート、大きめのバスタオルなど、給水ドリンク
   
  ★イベント後は希望者で駒沢食堂に行きます★
  15:30からスパークリングワイン飲み放題(¥980)をやっています。
  http://georgegeorge.co.jp/about
  
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  ■■■Boot Camp(約60分)■■■
  
  全身の筋肉を満遍なく使ったファンクショナルな動作(日常生活や各種スポーツの動きに精通する機能的な動き)を取り入れたエクササイズを行います。いわゆる筋トレではないですが、皆さん次の日筋肉痛になっています。タバタ式HIIT(高強度インターバルトレーニング)も行います。
  
  ■主なメリット
  【心肺機能の強化】そしてアフターバーン効果により運動後も【脂肪燃焼】が持続するので【ダイエット】や【若々しいタフな体作り】に効果的です。
   
  ついて行けるか自信が無いという方も心配いりません。反復運動を決められた秒数全力で行うので、出来る回数は人によります。つまり強度は各自のレベルに合わせて設定される為、身体能力に差があっても全員一緒にトレーニングすることが出来ます。
  
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  ■■■Yoga(約60分)■■■
  
  ヨガでさまざまなポーズをとる目的は、体をコントロールする方法を習得し、バランスを整えることにあると考えています。今回は、ヨガの基本的なポーズをとりながら、バランスの良い体作りを目指します。
  
  ■主なメリット
  体を柔らかくするのがヨガだと思われがちですが、バランスを欠いたまま柔軟性を高めても、ケガの原因になりかねないし、体型が良くなることもありません。硬いところは伸ばし、緩んだところは縮めることで、体のゆがみを取り除き、バランスを整えましょう。
  その結果として、【ケガをしにくい体】【疲れにくい体】【見た目にも美しい体】を手に入れることができます。また、【安全に】【速く】【長く】走ることも可能になります。
  
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  
  【注意】駒沢公園トレーニングルームは新型コロナウイルスの影響で休館中となります。着替えは近くのランステまたは公園内公衆トイレ等をご利用ください。
 
 ■ランステ
  
  ・Transit(トランジット)
  http://sunny-fish.com/top/transit/
  料金:600円
  
  ・Grunmeal(グランミール)
  http://grunmeal.com/
  料金:648円
  
  青空BootCampで身体機能を向上させましょう!


※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております

2020/3/15 (個人企画) 玉川上水緑道ラン(新宿御苑~拝島)

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https://www.facebook.com/events/208036763750439/

No.404 kouyanです。
 
 新型コロナウィルスのおかげで、マラソン大会が次々と無くなって欲求不満です。
 この日も古河はなももマラソンが予定されていましたが中止になりましたので、代替えのゆるランを企画します。
 コースは、昨年3月17日に開催しました玉川上水に沿って走るものです。
 新宿御苑を出発し、拝島近くの湯楽の里という入浴施設まで行って、お風呂に入って軽く打ち上げをすることを考えています。
 距離はおよそ37kmです。
 湯楽の里のURLは下記です。
 https://www.yurakirari.com/yura/akishima/
 一部分、車道沿いを走る個所もありますが、車の入らない緑道もかなり走れます。
 信号が少ないので、気持ちよく走れます。
 昨年の実績から6時間~7時間を予定しています。
 ちなみにコース詳細は下記のURLを参考にしてください。
 http://kousuke.in.coocan.jp/tamagawajousui/
 目配りのできる人数ということで、10名程度を考えています。
 
 集合日時:3月15日、9時
 集合場所:新宿御苑 大木戸門前(丸の内線 新宿御苑下車 10分程度)


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2020/3/15 【個人企画】横浜月例マラソン@新横浜

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No,414わかです。

 
 お手気軽な大会、横浜月例マラソンに参加しませんか?
 
 単調な鶴見川の河川敷のコースで、イベント性や参加賞等はありませんが、
 当日エントリーOKで、距離も1キロ、5キロ、10キロ、20キロとありますので、走力、目的、コンディションに合わせて走れるのが魅力です。
 
 【日時】3月15日(日)
 【大会名】 横浜月例マラソン http://yokogetsu.jimdo.com/?mobile=1
 【種目】
 1㎞         スタート  AM8:40〜
 5㎞          スタート AM9:15
 20㎞        スタート   AM9:50
 10㎞   スタート AM9:55
 3㎞       スタート AM10:05
 
 ※時間は目安です。
 ※複数の種目にエントリー可能です。(例、5キロ+10キロ)
 ※詳しくはHPをご確認下さい。
 
 【場所】 新横浜駅前公園
 【費用】 エントリー代 1,500円 (2回目以降は1,000円)
 
 各種目スタートの30分前まで来て頂き、各自で受付を済ませて下さい。
 
 10㎞のスタート10分前(AM9:45頃)に居るメンバーで集合写真を撮りたいと思います。 
 
 レース前の調整に走るもよし、トレーニング延長、今の走力を試してみたい方、大会に出てみたいがそんな本格的な大会まで・・・・・という方、急遽予定が空いたので暇になったので・・・・・とういう方、
 皆様の参加をお待ちしております。
 
 勿論、ドタキャン、ドタ参、予定変更、OKです!!
 
 参加するメンバーは、参加のポチ、何キロに参加予定かコメントをお願い致します。
 
 *注意
 ①荷物預けのサービスはありますが貴重品は預けのサービスはありません。
 駅等のコインロッカーに預けるか、必要最低限の貴重品にして持って走る等、各自で工夫をして貰えればと思います。
 ②Googleマップなどで新横浜駅前公園の案内をすると、会場とは違う場所に案内されるので、横浜月例のHPで確認をして頂くか、イメージ的には横浜アリーナの裏の河川敷を目指して来て貰えたらと思います。
 ③アフターは設定しません。 
 ④ゼッケンにバーコードがついており、一応タイム測定はあります。また大会コースは通行止めになってませんので、一般通行者にご配慮下さい。
    大会コンセプトはあくまで健康マラソンです。
 ⑤2回目以降参加の方はゼッケン忘れない様に、ご注意下さい。
 ゼッケンは永久欠番です。大会が終わっても捨てないでご保管下さい。毎月第3日曜日に開催されてます。継続参加するといい事あります(^^)

※サークル限定イベントになりますのでサークルメンバー以外の参加はお断りさせていただいております。