2/5 インターバル走練習会報告です。
400m×10本を予定していましたが、…今季一番の猛寒波で、ゆっくり走ると風邪を引きそうだったので
、5000m走に変更しました。
4’30″/kmペース(1周108秒)で一斉にスタートし、ビルドアップするかはお任せにしました。
すると、スローペースに耐えられなくなった松山さんが先行。
2000mくらいから身体が温まってきたツヨシさんがスルスルっとスピードを上げ、そこに、ふくちゃん
がピッタリくっついてペースアップ。
その後、松崎さんがロケットスタート
…と、各自でアレンジしながら、12周半を回りました。
私は、22分30秒設定のところを22分40秒で走り、清水さんにお褒めの言葉を頂きました
強風が吹いて、砂埃が舞い上がる悪条件でしたが、何とか練習会の体裁は保ったかと思います。
物足りなければ、1000mを追加しようと考えていたのですが、希望者がいなかったので練習終了。
来週は、久しぶりの金曜日(14日)開催。
1000m×5本を行います。
金曜日の都合が良い方、悪い方、それぞれいらっしゃるかと思いますが、織田フィールドで夜遊びしましょう！
以上、カズさんの代行で、No.293 さかぐちがレポートしました。
