7/29 インターバル練習会報告です。
11名が参加し、1000m×5本、レスト200mのメニューに取り組みました。
組分けは、1kあたり3’35、4’00、4’10の3組にしました。
私は、4’10の組に入らせてもらいました。
7月末にしては、暑くなく、湿度も低い絶好のコンディションで、並走した皆さんと楽しく練習できました。
1時間以内で終わるメニュー(おかわり自由)でやってますので、在宅ワークで運動不足の方も気軽に参加してもらえればと思います。
来月の予定は、カズさんが考えてくれるので(いつも、ありがとうございます)、お楽しみに！
以上、代行の293 さかぐちでした。
