1/8（水）インターバル練習報告です。
年明け1発目の練習会は、
寒い中20名越えの大人数となりました。
今回初参加の方も何人かいらっしゃり、
ワイワイとした中で練習を行いました。
私はヒザを痛めていたので、
外周をジョギングするだけに留めましたが、
他の方は400mの設定ペースを76″〜96″まで4秒刻みでペースに分かれて走ってました。
皆さん良い刺激になっていたようで良かったです。
…それぞれのペースで設定よりも速く走っていたみたいです。
これもトラックでの集団走あるあるな気がします。
練習後は有志で飲むときはいつもの魚民で新年会を行いました。
わたしが居たテーブルは、
あまりランニングの話はしなかったような。。。
それぞれのテーブルで盛り上がっていたようで、
楽しんでいただき何よりです！
さて来週ですが、
わたしは仕事の関係で参加出来なそうな気配が強いので（…間に合えば参加します）、
キング・オブ・代行、インターバル番頭の坂口さんに仕切っていただきます。
内容は定番の1,000m×5本です。
この時期は寒いので、
心拍がさほど上がらずに速いペースでも結構押し切れます。
スピードに自信をつけたい方、またはさらに磨きを掛けたい方など、ご興味あればぜひ！
参加おまちしてます！
No.65 カズ
