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「Boot Camp＆Yoga」イベントレポートです。駒沢公園トレーニングルームにて、No.38 dabuがBoot Camp、No.231やすさんがYogaを担当。■■■Boot Camp■■■日常生活や各種スポーツの動きに精通する機能的...

2/5 インターバル走練習会報告です。400m×10本を予定していましたが、…今季一番の猛寒波で、ゆっくり走ると風邪を引きそうだったので、5000m走に変更しました。4'30"/kmペース(1周108秒)で一斉にスタートし、ビルドアップする...

平日皇居ラン（２月４日）前の週より少し寒い中、平日皇居ランを行いました。今回は、ランは１６名、懇親会は９名の参加でした。また、ランには初めての参加の方が１名いらっしゃいました。ランは最初の１周はキロ５分半、６分、６分半のグループに別れて走り...

no38 dabuです。今週も恒例の駒沢公園30キロペース走を行いました。参加人数は28名。グループはサブ3サブ3.5サブ4サブ4.15サブ4.5そして、終わった後は希望者でサイゼリヤでランチ。同じイベントを今月中に2回予定していますので、...

NO.414わかです。たまリバー53㎞のレポートになります。早朝7:00に羽村駅という過酷な集合時間に集まったRRTメンバー‼︎今期最大の寒波の影響がある中でも青空に恵まれた天候で開催出来ました。スタート位置の羽村取水堰近くにある「玉川兄弟...

NO.414わかです。スヌーピーラン32㎞のレポートになります。いつかやってみたいなーと思っていた「顔マラソン」。未経験でしたがロングランのネタも増やしたく今回決行してみました！コース順序は、神保町→市ヶ谷→四ツ谷(鼻)→赤坂見附→麹町(口...

平日皇居ラン（１月３０日）No404 kouyanです。１月３０日に行われました平日皇居ランの報告です。この日は月末の木曜日という条件にも関わらず、ラン、懇親会ともに３０人程度の方に参加いただきました。（多すぎて、人数数えられなくてすみませ...

1/29（水）インターバル練習報告です。ここのところの寒さがウソのような陽気でのトラック練習でした。今週は先週末のレース直後なのか？ようやく通常モードの参加人数（笑）、9名で行いました。皆さまご参加ありがとうございます！今回は30分間走で各...

各地でマラソン大会が盛り上がるなか、ひっそりと太平山トレランやってました都内を出る時はしっかりとした雨が降っていて、開催が危ぶまれましたが晴れ男パワーでなんとか雨雲を抑え込められて良かった今年初のトレラン企画もお馴染みのトレランメンバーが集...

1/22 インターバル走練習会報告です。23名が参加して、練習に取り組みました。今回のメニューは、2000m×3、レスト400mです。レストを長めに取って、1本1本のスピードをしっかり上げることを意識してもらいました。1kmあたり3'40"...