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NO.414わかです。スヌーピーラン32㎞のレポートになります。いつかやってみたいなーと思っていた「顔マラソン」。未経験でしたがロングランのネタも増やしたく今回決行してみました！コース順序は、神保町→市ヶ谷→四ツ谷(鼻)→赤坂見附→麹町(口...

平日皇居ラン（１月３０日）No404 kouyanです。１月３０日に行われました平日皇居ランの報告です。この日は月末の木曜日という条件にも関わらず、ラン、懇親会ともに３０人程度の方に参加いただきました。（多すぎて、人数数えられなくてすみませ...

1/29（水）インターバル練習報告です。ここのところの寒さがウソのような陽気でのトラック練習でした。今週は先週末のレース直後なのか？ようやく通常モードの参加人数（笑）、9名で行いました。皆さまご参加ありがとうございます！今回は30分間走で各...

各地でマラソン大会が盛り上がるなか、ひっそりと太平山トレランやってました都内を出る時はしっかりとした雨が降っていて、開催が危ぶまれましたが晴れ男パワーでなんとか雨雲を抑え込められて良かった今年初のトレラン企画もお馴染みのトレランメンバーが集...

1/22 インターバル走練習会報告です。23名が参加して、練習に取り組みました。今回のメニューは、2000m×3、レスト400mです。レストを長めに取って、1本1本のスピードをしっかり上げることを意識してもらいました。1kmあたり3'40"...

493くっしーです。1／21皇居ランのレポートです。寒さ感じる中、今週も皇居ラン始まります。ランステ 混んでる事件はあったようですが、コース上はそんなにランナーも多くなく良い感じでした！笑1周目はキロ6と6分半に分かれて、2周目は5分半、キ...

NO.321 ナカジです！2020年最初の「平日皇居ラン」 のレポートです！昨夜は雨が降りそうな天気でしたがなんとか雨も降らず快適に走ることが出来ました！10名の方に集まって頂き2020年最初の皇居ランを行いました。今回は3組のペースに分か...

1/15 インターバル走練習会報告です。雨上がりの寒空の下、21名が参加して練習しました。今回は、1000m×5、つなぎ200mを75秒から90秒の設定で、3'30"、3'50"、4'00"、4'20"、ニコニコペースの各組に分けました。私...

3連休の最終日。朝9時。場所は駒沢オリンピック公園。52名のランラン達が集まり、実戦を想定した練習会を前にムンムン熱気を放っております！「おはようございまーーーす‼︎」「30km走る準備は出来てるか〜い？！」「PB更新したいか～～～～～～い...

1/11 武蔵野陸上競技場トラック練習会のレポートです。集まったのは少数先鋭の3名。相変わらず人の少ないの競技場で、10000m Pace走、1mile .、3200m Pace走など、それぞれの目的に併せて練習を行いました。個人的にはT....